Tallinna Rakenduslik Kolledži söökla on avatud E-R 11:30 - 12:30
- 11:40 - 12:00 - 1. ja 2. kursus
- 12:00 - 12:30 - 3. kursus ja täiskasvanud
Koolilõuna 21.10-25.10.2024 | ||||||
| Esmaspäev | Kogus, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g | Rasvad, g | Valgud, g | |
| Lõunasöök | Kanakaste sulatatud juustuga ja basiilikuga (G, L) | 75,00 | 95,86 | 5,01 | 5,81 | 5,94 |
| Taimetoit | Stoovitud porgandid (G, L) | 75,00 | 51,82 | 4,98 | 3,47 | 0,73 |
| Riis, keedetud | 125,00 | 197,13 | 33,60 | 5,93 | 2,85 | |
| Täisterapasta/pasta (G) | 125,00 | 214,46 | 44,57 | 1,68 | 7,10 | |
| Porgandi-apelsinisalat | 100,00 | 53,90 | 6,65 | 2,16 | 0,79 | |
| Hiina kapsa salat spinatiga | 100,00 | 19,20 | 1,92 | 0,32 | 1,66 | |
| Salatikaste | 10,00 | 64,38 | 0,19 | 7,06 | 0,03 | |
| Seemnesegu | 10,00 | 61,16 | 1,30 | 5,34 | 2,55 | |
| Piimatooted (piim, keefir) (L) | 50,00 | 28,20 | 2,44 | 1,29 | 1,72 | |
| Mahlajook | 50,00 | 22,00 | 5,50 | 0,00 | 0,00 | |
| Rukkileiva-ja sepikutoodete valik (G) | 50,00 | 123,10 | 26,15 | 1,00 | 3,58 | |
| Riisigalett, seesamiseemnetega | 5,00 | 17,34 | 3,81 | 0,16 | 0,40 | |
| Pirn | 50,00 | 19,99 | 5,97 | 0,00 | 0,15 | |
| Porgand | 50,00 | 16,20 | 4,25 | 0,10 | 0,30 | |
| Kokku: | 984,73 | 146,33 | 34,32 | 27,79 | ||
| Teisipäev | Kogus, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g | Rasvad, g | Valgud, g | |
| Lõunasöök | Frikadellisupp | 175,00 | 111,76 | 12,72 | 5,06 | 5,18 |
| Taimetoit | Juurviljapüreesupp (L) | 175,00 | 75,97 | 12,12 | 2,81 | 1,77 |
| Krutoonid (G) | 30,00 | 76,86 | 15,36 | 0,84 | 2,37 | |
| Õuna-astelpaju jogurtidessert (L) | 160,00 | 144,51 | 28,99 | 2,54 | 2,46 | |
| Piimatooted (piim, keefir) (L) | 50,00 | 28,20 | 2,44 | 1,29 | 1,72 | |
| Maitsevesi | 100,00 | 3,25 | 0,82 | 0,04 | 0,07 | |
| Rukkileiva-ja sepikutoodete valik (G) | 50,00 | 123,10 | 26,15 | 1,00 | 3,58 | |
| Riisigalett, seesamiseemnetega | 5,00 | 17,34 | 3,81 | 0,16 | 0,40 | |
| Õun | 50,00 | 24,04 | 6,74 | 0,00 | 0,00 | |
| Valge rõigas | 50,00 | 9,45 | 2,25 | 0,05 | 0,40 | |
| Kokku: | 614,48 | 111,38 | 13,78 | 17,95 | ||
| Kolmapäev | Kogus, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g | Rasvad, g | Valgud, g | |
| Lõunasöök | Koorene kalakaste sidruni ja tilliga (G, L) | 75,00 | 105,21 | 6,30 | 6,54 | 5,40 |
| Taimetoit | Koorekaste läätsedega (G, L) | 75,00 | 119,25 | 6,45 | 9,00 | 2,82 |
| Kartul, aurutatud | 125,00 | 94,29 | 21,79 | 0,13 | 2,45 | |
| Riis, aurutatud | 125,00 | 130,00 | 23,13 | 2,66 | 2,38 | |
| Hiina kapsa salata kurgiga | 100,00 | 15,20 | 1,85 | 0,20 | 1,10 | |
| Porgand (salatikomponenet) | 100,00 | 32,40 | 8,50 | 0,20 | 0,60 | |
| Salatikaste | 10,00 | 64,38 | 0,19 | 7,06 | 0,03 | |
| Seemnesegu | 10,00 | 61,16 | 1,30 | 5,34 | 2,55 | |
| Piimatooted (piim, keefir) (L) | 50,00 | 28,20 | 2,44 | 1,29 | 1,72 | |
| Rukkileiva-ja sepikutoodete valik (G) | 50,00 | 123,10 | 26,15 | 1,00 | 3,58 | |
| Riisigalett, seesamiseemnetega | 5,00 | 17,34 | 3,81 | 0,16 | 0,40 | |
| Pirn | 50,00 | 19,99 | 5,97 | 0,00 | 0,15 | |
| Kapsas, valge / punane | 50,00 | 15,12 | 3,72 | 0,05 | 0,60 | |
| Kokku: | 825,63 | 111,59 | 33,62 | 23,77 | ||
| Neljapäev | Kogus, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g | Rasvad, g | Valgud, g | |
| Lõunasöök | Pilaff hakkliha ja punaste ubadega | 175,00 | 211,69 | 29,81 | 7,36 | 7,57 |
| Taimetoit | Pilaff punaste ubadega | 175,00 | 239,75 | 36,75 | 5,88 | 6,53 |
| Ürdi-jogurtikaste (L) | 100,00 | 88,50 | 11,20 | 3,98 | 1,86 | |
| Õuna-juursellerisalat hapukoorega (L) | 100,00 | 57,40 | 8,30 | 1,91 | 1,08 | |
| Punane kapsas (salatikomponent) | 100,00 | 29,54 | 6,74 | 0,20 | 1,50 | |
| Salatikaste | 10,00 | 64,38 | 0,19 | 7,06 | 0,03 | |
| Seemnesegu | 10,00 | 61,16 | 1,30 | 5,34 | 2,55 | |
| Piimatooted (piim, keefir) (L) | 50,00 | 28,20 | 2,44 | 1,29 | 1,72 | |
| Maitsevesi | 100,00 | 3,25 | 0,82 | 0,04 | 0,07 | |
| Rukkileiva-ja sepikutoodete valik (G) | 50,00 | 123,10 | 26,15 | 1,00 | 3,58 | |
| Riisigalett, seesamiseemnetega | 5,00 | 17,34 | 3,81 | 0,16 | 0,40 | |
| Ploom | 50,00 | 22,84 | 5,88 | 0,15 | 0,25 | |
| Kaalikas | 50,00 | 17,81 | 4,56 | 0,05 | 0,55 | |
| Kokku: | 964,96 | 137,94 | 34,41 | 27,69 | ||
| Reede | Kogus, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g | Rasvad, g | Valgud, g | |
| Lõunasöök | Maksastrooganov (G, L) | 75,00 | 97,60 | 4,98 | 5,79 | 6,56 |
| Taimetoit | Seenestrooganov (G, L) | 75,00 | 44,94 | 3,73 | 3,09 | 1,09 |
| Kartul, aurutatud | 125,00 | 90,63 | 20,63 | 0,13 | 2,38 | |
| Tatar, keedetud | 125,00 | 99,75 | 18,88 | 0,63 | 3,73 | |
| Peedi-küüslaugusalat | 100,00 | 20,20 | 3,50 | 0,10 | 0,72 | |
| Valge redis (salatikomponent) | 100,00 | 18,90 | 4,50 | 0,10 | 0,80 | |
| Salatikaste | 10,00 | 64,38 | 0,19 | 7,06 | 0,03 | |
| Seemnesegu | 10,00 | 61,16 | 1,30 | 5,34 | 2,55 | |
| Piimatooted (piim, keefir) (L) | 50,00 | 28,20 | 2,44 | 1,29 | 1,72 | |
| Maitsevesi | 100,00 | 3,25 | 0,82 | 0,04 | 0,07 | |
| Rukkileiva-ja sepikutoodete valik (G) | 50,00 | 123,10 | 26,15 | 1,00 | 3,58 | |
| Riisigalett, seesamiseemnetega | 5,00 | 17,34 | 3,81 | 0,16 | 0,40 | |
| Õun | 50,00 | 24,04 | 6,74 | 0,00 | 0,00 | |
| Nuikapsas | 50,00 | 12,10 | 3,00 | 0,10 | 0,25 | |
| Kokku: | 705,58 | 100,65 | 24,81 | 23,87 | ||
| NÄDALA KESKMINE KOKKU: | 819,08 | 121,58 | 28,19 | 24,21 | ||
| Taimetoit võib sisaldada muna-ja piimatooteid | ||||||
| Teavet menüüs sisalduvate allergeenide kohta küsi köögipersonalilt (juhataja tel: 56978108) | ||||||
| Sisaldab G-gluteeni L-laktoosi M-muna PT-portsjontoode | ||||||
| Menüü kaloraaž on arvestatud gümnaasiumi vanuserühmale 16-18 aastat ja enam | ||||||
Avaldatud 02.11.2018.
Viimati muudetud 18.10.2024.